1 :名無しさん@おーぷん
立ちくらみ
日差しが凄く眩しく感じる
汗凄い出る
喉の乾燥
だるさ
手足の先の方がじんわり痺れる
目覚めが悪い
食べてもすぐお腹いっぱいになる
心なしかお腹周りの肉が減ったような気がする
心なしか肌が綺麗になったような気がする

こんなとこやろか
http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1468985499/
2 :名無しさん@おーぷん
デメリットオオスギィ!
3 :名無しさん@おーぷん
しにそう
4 :名無しさん@おーぷん
そらそうよ
5 :名無しさん@おーぷん
明日からは一食6000キロカロリーの生活するんやで
7 :名無しさん@おーぷん
>>5
1日42000キロカロリーとかヤバすぎィ!
10 :名無しさん@おーぷん
>>7
一日7食・・・?
8 :名無しさん@おーぷん
>>5
これで解決やな!
6 :名無しさん@おーぷん
カップ麺2個くらいか・・・そらフラフラするわ
9 :名無しさん@おーぷん
飲み物は真水とブラックコーヒー(ホット)しか口にしてないやね
14 :名無しさん@おーぷん
>>9
脳味噌が傷んだらアレやからもうやめとくんやで
12 :名無しさん@おーぷん
内臓にダメージいきそう
13 :名無しさん@おーぷん
ワイが断食した時は目覚めだけは良くなったで
二日くらいしかしとらんけど
16 :名無しさん@おーぷん
>>13
夜はよし、寝よう!って感じでなくいつのまにか寝てる感じで気付いたら朝やね
なんというか、じわじわ眠くなるんでなく失神してる感じ?っていうんやろか
そんで朝気が付いてからは眠けとの戦いやなあ
19 :名無しさん@おーぷん
>>16
それ明らかにエネルギー不足やぞ
15 :名無しさん@おーぷん
良い変化だと思ったら悪い方向で草
18 :名無しさん@おーぷん
>>15
なんでや!
ほんとり腰回りにゆとりが出来た気がしないでもないやで
17 :名無しさん@おーぷん
えぇ…
20 :名無しさん@おーぷん
せめて1200くらいに
21 :名無しさん@おーぷん
ちな身長175で体重70やね
きっかけはグルテンフリー始めたら少しずつエスカレートしていってもうた
23 :名無しさん@おーぷん
ちゃんと成人男性の規定カロリーの1500〜2000kcalは摂った方がいいンゴねぇ
まず日常生活に支障が出てくる

痩せたいなら間食や夜食を控えて無駄なカロリー摂取をなくした上で適度な運動ンゴねぇ……

極端にカロリーを減らすようなことしても身体が飢餓状態なんだと錯覚して脂肪を溜めやすい体質に変わるだけやから、痩せても元の食生活に戻したらあっという間にリバウンドするンゴねぇ……
24 :名無しさん@おーぷん
>>23
なんというか、小麦を抜く生活でだんだん食事をとるのが億劫になってきて
いつの間にか毎日決まったものを口にするようになったって感じやね
アーモンドやクルミ等摂取してカロリーあげるよう心がけるよ
30 :名無しさん@おーぷん
>>24
なるほど、アレルギー疑惑があるならグルテンカットもええな
まあ600kcalは少なすぎやからちゃんと食べるんやぞ
25 :名無しさん@おーぷん
グルテンフリーってほんとにええんか?
やる気はないけど
29 :名無しさん@おーぷん
>>25
自分はハンバーガーやパスタを少量ならあれやけど食べると調子悪くなったりしてたからおそらくアレルギーあるんかなあと思って初めてみたやね
26 :名無しさん@おーぷん
グルテンフリーってアレルギーない人がわざわざやるような事でもないやろ
27 :名無しさん@おーぷん
割とほんまに毛髪にくると思う
食べない以上に体に悪いことってないし
28 :名無しさん@おーぷん
あとグルテンフリーもできればやめた方がええかもしれンゴねぇ……

日本の糖質カット提唱者がぽっくりガンで逝ったけど、糖質カットと相関があるとは言えないンゴね

糖質は必要不可欠な栄養素やから一般人なら摂るべきンゴね
ジョコビッチみたいなグルテンアレルギーがある人はしゃーなしやけど

ただ現代人は糖質摂りすぎなのはその通りやから減らすのは良いと思うンゴ
全く摂らないっていう極端なことは体壊すだけンゴね
36 :名無しさん@おーぷん
>>28
つまり米は普通にくっていいけどジュースと菓子は止めろってこったな
普通やん
41 :名無しさん@おーぷん
>>36
せやで、普通の食事して普通に運動してれば健康な適正体型になるねん
ただ、現代になると忙しかったり不規則な生活だったりしてそれがままならないことがあるってことやね
31 :名無しさん@おーぷん
>>1
ゾンビになっていく過程の日記のようで草
32 :名無しさん@おーぷん
メニューは
朝:ブラックコーヒーホット
昼:市販サラダ ゆで卵 おにぎり
夜:ツナ缶オイル抜き ごはん少なめ 果物

だいたいこんな感じやね
37 :名無しさん@おーぷん
>>32
あ、サラダはキャベツだのトマトだのワカメだの入ってるやつで
ドレッシング等の味付けは無しやね
38 :名無しさん@おーぷん
>>32
ツナ缶のオイル飲めば多少改善されそう
33 :名無しさん@おーぷん
いや、駄目やん
34 :名無しさん@おーぷん
バレエの選手みたいな食生活やな
35 :名無しさん@おーぷん
MDクリニックの副作用と似てるなと思ったわ
薬やらサプリメントとか飲んどるか?
40 :名無しさん@おーぷん
>>35
今は全く飲んでないやね
前はサプリメントだのエビオスだのナイシトールだの飲んでたけども
39 :名無しさん@おーぷん
ツナマヨにしてオイルも飯にかければへーきへーき
42 :名無しさん@おーぷん
ほんとは毎日アボカドやら納豆口にしようと思ったんやけど口に合わなくて断念したわ
43 :名無しさん@おーぷん
あとツナは味付け無しやね
醤油にも小麦使われててあれやからさ
小麦使ってない醤油もあるっちゃあるんやけども近場で売ってないもんで
調味料やとウスターソースなんかはオッケーなんやけど、たこ焼きだのお好み焼きだの焼きそばだのは食べられんから暫く口にしてないやなあ
44 :名無しさん@おーぷん
ゆるやかに即身仏に向かっていくイッチ
45 :名無しさん@おーぷん
やっぱ食生活の問題よね
今年の夏は暑いなあとしか思ってなかったわ
46 :名無しさん@おーぷん
もうジャガイモかトウモロコシ食いまくるしかないな
47 :名無しさん@おーぷん
一日からあげクンで十分
48 :名無しさん@おーぷん
>>47
ホットスナックゾーンやと、フランクフルトや焼き鳥系ならいけるやね
からあげクンぐう好きやったんやけどなあ
49 :名無しさん@おーぷん
そのうち霞食ってそう
52 :The LEGEND◆PAb9uQSJhQ
>>1
立ちくらみはやべえだろ
53 :名無しさん@おーぷん
スポーツマンが一日6000キロカロリー取ってるんかとおもってみたら草
たしか水泳選手で一日それくらいカロリー取ってる選手いたやろ
イッチはホントウに生きているのだろうか…
54 :名無しさん@おーぷん
ワイは1000キロリー!
61 :名無しさん@おーぷん
この調子で続けたらイッチがしぬんやで
63 :名無しさん@おーぷん
仕事終わったから帰って晩飯できたら写真とるやね
変えてみるわ
64 :名無しさん@おーぷん
ただいまやで
写真とったわ
65 :名無しさん@おーぷん


寿司
焼き鳥4本 皮2 もも2
(キヌアをまぶしてある)
マンゴーとパインのチャンク?ってやつ
タイガーナッツ
綾鷹
66 :名無しさん@おーぷん
あ、これ多分やきとりのたれに小麦使われてるやつやわ
あと醤油も少しだけつかう
67 :名無しさん@おーぷん
カロリーはどのくらいやろか
ちょっとざっくり計算してみな
寿司はずっとツナ食べてきた反動やね
68 :名無しさん@おーぷん
やきとり皮 約160キロカロリー
もも 約100キロカロリー
が2本ずつなのでやきとりだけで520いってるやね

塩やとも少し低いんやけど
69 :名無しさん@おーぷん
カロリーうんぬんの前に栄養素ボロボロで草
72 :名無しさん@おーぷん
>>69
食べたいもんだけ食べようおもったらこんなんなってもうた
70 :名無しさん@おーぷん
寿司は全部で500キロカロリーくらいやね
デザートが80キロカロリーやから
ナッツは少しだけとしてだいたい1200くらいやろか
71 :名無しさん@おーぷん
おう野菜も食えや
73 :名無しさん@おーぷん
>>71
ひ、昼に食べたから…

明日から気をつけるやで
74 :名無しさん@おーぷん
>>73
焼き鳥をくうんならそれよりもチキンの乗ったサラダがええぞ
ドレッシング抜きのを探せば自分で味も変えれるしな
58 :名無しさん@おーぷん
ワイは倒れてから後悔したからちゃんと食べるんやでー